长期睡眠不足会影响长相外貌吗？

第二个问题，更大的危害是什么？
当然是健康方面的危害，比如长期睡眠不足的人，会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等情况，长期还可能引发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病。又比如，可能增加心脏病发作和中风的风险。比如会导致身体免疫力下降，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，引发感冒、肺炎等疾病。还会打乱生物钟，影响激素分泌，如影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖调节失衡，长期可能增加患糖尿病的风险；还会使脂肪代谢紊乱，进而导致体重增加。