经常晚睡、缺乏睡眠的人，身体会发生什么变化？

4. 记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝

因为大脑在睡眠中能修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，则会导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、睡眠障碍。如果长期熬夜，则会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。当大脑得不到充分的休息时，还会影响创造性思维和处理事物的能力。
5. 加速皮肤老化

不规律的睡眠及压力，特别是睡眠不足，会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，内分泌代谢失常，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、黑眼圈等，加速皮肤老化。