中年男性防衰老的方法

四、阳不如壮身

要注意经常性地加强体力运动和注意营养。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的‘要点’在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

衰老是自然规律，但通过科学的方法和积极的生活方式，中年男性完全可以延缓衰老进程，保持身心健康。从日常细节做起，坚持健康的生活习惯，定能让岁月留下的不仅是痕迹，还有智慧与魅力！