适合夏天的七种药浴法

夏日炎炎，人体容易出汗，加之空调使用频繁，容易导致皮肤干燥、瘙痒，甚至出现一些皮肤问题。此时，不妨尝试一些适合夏天的药浴法，既能解暑降温，又能滋润肌肤，还能起到一定的保健作用。接下来，就为大家介绍七种适合夏天的药浴法，让你在享受沐浴的同时，也能收获健康与美丽。 风油精浴 在浴水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉爽舒适，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。 十滴水浴 将十滴水3~5支加入浴水里，
适合夏天的七种药浴法

五个穴位治耳鸣

耳鸣作为众多累及听觉系统疾病的复杂病理表现，是多种病理变化交织作用的结果。其核心特征在于，患者主观上会感知到耳内或颅内存在声响，但客观上并无对应的外界声源或电刺激信号。 在中医理论体系中，肾与耳窍的关联被赋予了深刻内涵。中医认为“肾开窍于耳”，若人体出现肾阴虚或肾精亏虚的状况，耳部便会因得不到充足的滋养而发生功能失调，进而引发耳鸣。此外，耳鸣并非孤立存在，它常常与一系列症状相伴而生，如头晕目眩、心
五个穴位治耳鸣

经络不通，应当先调哪条经？

大家都明白一个道理：经络畅通，百病不生。要是经络不通顺了，该从哪条经络开始疏通呢？下面就来详细说说。 第一步，得从疏通膀胱经入手。为啥先选膀胱经呢？咱先看看膀胱经的巡行路线和穴位名称。膀胱经从头到脚，贯穿全身，在人体背部还有连接各个五脏六腑的俞穴。这些俞穴就像是五脏六腑在膀胱经上开的“排毒窗口”，也就是说，疏通膀胱经，五脏六腑都能照顾到。不管身体有啥问题，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，症状都能得到
经络不通，应当先调哪条经？

中医调养法教你补足气血

当身体已经出现气血不足的状况，除了从饮食方面进行调节外，还有不少实用且有效的方法能帮助我们补足气血，让身体重焕活力。 阳光浴头是个简单又好用的办法。在阳光明媚的日子里，不妨出门晒晒太阳，尤其要让阳光照到头部的百会穴（位于头顶处）。这样做可以促进全身代谢，加快血液循环，让脏腑的活力也得到提升。不过要注意，这个方法在夏季不太适用，因为夏季阳光过于强烈，可能会给身体带来其他不适。 暖水浴足也不容忽视。适
中医调养法教你补足气血

心肾不交，只需敷一个穴位就能改善

针对心肾不交、身体虚弱这些情况，中医里有个简单又有效的方法，就是敷贴一个穴位，能收获意想不到的效果，这个穴位就是咱们的肚脐。 肚脐能“吃药”，药效还能通全身呢。肚脐在中医里叫神阙穴，它是唯一一个咱们能看得见、摸得着的穴位，也是养生的重要穴位。在中医看来，神阙穴可是个“吃药”的大户。想想看，婴儿在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带连接母体来获取营养的，要是没有神阙穴，生命都没办法延续。正是利用这个原理，通
心肾不交，只需敷一个穴位就能改善

三个简单的祛寒法：晒太阳+泡脚+生姜红糖水

寒气侵袭身体，常常让人手脚冰凉、畏寒怕冷，还可能引发各种不适。别担心，今天给大家分享三个简单又实用的祛寒法，分别是晒太阳、泡脚以及喝生姜红糖水，只要坚持运用，就能让身体逐渐暖和起来，赶走寒气。 1. 晒太阳 晒太阳可以说是最好的补药，可壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。 中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血
三个简单的祛寒法：晒太阳+泡脚+生姜红糖水

阳气不足，易患6种小病痛

中医认为\"阳气者，若天与日\"，是人体生命活动的原动力。现代人长期熬夜、贪凉饮冷、久坐不动等不良生活习惯，都在悄悄消耗着宝贵的阳气。当阳气不足时，身体就会亮起\"警示灯\"——出现以下6种常见小病痛，提醒您该补阳气了！ 1.手脚冰凉 阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。虚得越
阳气不足，易患6种小病痛

保养带脉，这些食物不能少

人体自带一条“长寿腰带”，把它疏通了，能避免好多疾病呢！ 人体有20条经脉，其中19条都是顺着身体纵向走的，就有一条是横着走的，它就是“带脉”。带脉和咱们肚脐一样高，绕着身体一圈，也就是平时穿裤子系腰带的地方。中医讲，带脉作为唯一一条横行的经脉，对其他经络有管控调节的作用。 那怎么通过饮食来增强带脉功能呢？这里给大家介绍几种食物。一起来看看吧！ 第一种是栗子。它有球形、半球形，还有两面平的楔形这三
保养带脉，这些食物不能少

用“生姜敷肚脐”半个月后，身体发生四大神奇变化

你是否常常被一些小毛病困扰，比如肠胃不适、手脚冰凉，又或是睡眠质量不佳？别愁啦，今天就给大家分享一个简单又好用的养生小妙招——“生姜敷肚脐”。只需要把生姜敷在肚脐上，坚持半个月，身体就会发生令人惊喜的变化。 1.调理肠胃功能 有一些人饮食习惯特别不好，比如暴饮暴食，三餐没规律，这样长此以往很容易导致我们的肠道功能紊乱，进而可能会诱发肠炎。 这时，你可以用生姜敷肚脐，能起到有效治疗肠炎的功效。而且如
用“生姜敷肚脐”半个月后，身体发生四大神奇变化

大脑供血不足？拍打这3个穴位

现代人常常会出现头晕目眩、记忆力下降、注意力不集中等问题，这很可能与大脑供血不足有关。中医认为，通过刺激特定穴位可以改善脑部血液循环。今天就为大家介绍3个关键穴位，每天坚持拍打，能有效缓解脑供血不足带来的各种不适。 1.百会穴——提神醒脑的\"阳气总汇\" 精准定位：位于头顶正中央，两耳尖连线与头正中线的交点处。 独特功效： 被称为\"诸阳之会\"，是人体阳气汇聚的重要穴位 现代研究表明，刺激百会穴能增加
大脑供血不足？拍打这3个穴位