杜仲茶的减肥功效

杜仲茶作为一种健康饮品，近年来因其潜在的减肥功效而备受关注。以下是杜仲茶的减肥功效： 一、杜仲茶的成分与减肥机制 杜仲茶主要由杜仲的叶子制成，富含绿原酸、黄酮类化合物、杜仲苷等多种活性成分。这些成分在人体内发挥着多重作用，有助于减肥： 调节血脂：杜仲茶中的成分有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而调节血脂水平。 促进新陈代谢：杜仲茶能加快身体的能量消耗，促进新陈代谢，有助于燃烧多余脂肪。 利
杜仲茶的减肥功效

花茶帮助痰湿体质减肥

想要去掉体内的痰湿，关键是要调理好脾脏，因为脾脏是生痰的源头。那怎样健脾呢？这里推荐一款简单有效的花茶——白扁豆花陈皮茶。 现代医学证明，陈皮里有很多挥发油，对肠胃很友好，能刺激消化液分泌，帮助消化，排出肠道里的积气，还能让我们更有食欲，并且让痰液更容易咳出。 到了秋冬季节，老年人咳喘、多痰的情况比较多，这时候，泡点陈皮水喝，或者多喝点陈皮汤，化痰止咳的效果很不错。 中医认为，陈皮味道辛、苦、温，
花茶帮助痰湿体质减肥

吃生姜，好处多

春季万物生长，人体也正处于阳气升发的时候，此时养护好初生的阳气，对提高这一整年的抗病力非常重要。 但因春季开始多雨，气候潮湿、气温反复，寒湿之邪容易侵犯人体，让人损失阳气。 而生活中最常见食材之一——生姜，就很适合在这个时候吃一吃，帮助体内的“阳气”茁壮生长。 吃生姜，好处多 尽管春季气候逐渐回暖，但冬季的余寒依然存在。此时，适量食用生姜能助力体内阳气的升发。生姜性温，擅长驱散体内寒气，温暖脾胃，
吃生姜，好处多

春捂秋冻，春天为什么要“捂”

春季天气忽冷忽热，大街上人们开启了“乱穿衣”模式，不少人因此感冒生病。老话说“春捂秋冻，不生杂病”。但春天“捂”哪里却十分有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。今天就和大家聊聊，春天哪些部位该暖，哪些该凉，怎么“捂”才能捂出好身体！ 春天为什么要“捂” 春天，万物复苏之际，人体亦随之活跃。冬季蓄积的营养，此时由内向体表流转，促使腠理毛汗孔渐次舒张。尽管春意渐浓，寒气却未完全消散。春捂，意在抵御倒春寒
春捂秋冻，春天为什么要“捂”

两个调理方助你缓解关节疼痛

类风湿关节炎是一种难治愈的慢性疾病，其发病不仅与患者自身有关，也与环境、气候有关，其中影响最大的就是空气湿度。 这些“能根治类风湿”的药物不要买 类风湿关节炎发作后，不少患者为了追求疗效，可能会听信一些不法商家的宣传，并购买一些“见效快、能根治类风湿”的药物。 这些药物其实是不法商家往里面添加了激素粉剂，如醋酸泼尼松、地塞米松等糖皮质激素类药物。这些激素药物可以快速止痛，但疗效只是暂时的，一旦停药
两个调理方助你缓解关节疼痛

春天肝火旺睡不好？可从从体质调理入手

春天，万物复苏，生机勃勃，然而对于一些人来说，这个季节却伴随着肝火旺盛、睡眠不佳的困扰。肝火旺不仅影响个人的情绪与精神状态，还可能对身体健康造成不良影响。那么，面对春天肝火旺、睡不好的问题，我们应该如何调理呢？其实，从体质调理入手是一个不错的选择。 肝郁体质的人情绪波动较大，容易陷入焦虑、抑郁的情绪中，时常感到烦躁不安。日常可能会有胁肋部胀满疼痛的症状，女性还可能出现月经周期紊乱、经量异常等月经不
春天肝火旺睡不好？可从从体质调理入手

雨水易生湿，重在祛湿邪

2月18日是雨水节气，这是二十四节气里第一个跟降水有关的节气。中医专家说，这时候阳气开始上升，湿气也越来越重，天气一会儿暖一会儿冷。要想养生防病，关键是要祛湿、健脾、疏肝和防风御寒。 中医认为，湿气是阴邪，容易伤害脾阳。雨水时节，湿邪和风邪一起，可能会让人长湿疹、荨麻疹、痤疮这些皮肤病，所以得提前预防。生活作息上，要跟着自然规律走，早睡早起，但别急着减衣服，特别是要保护好颈背、腰腹和下肢，别让寒湿
雨水易生湿，重在祛湿邪

喝水还能影响血压？

　　喝水，这一看似简单的日常行为，实际上与我们的血压有着千丝万缕的联系。许多人可能并不知道，适量饮水对维持血压稳定至关重要，而过量或不足都可能对血压产生不良影响。 　　饮水量有讲究 高血压患者不宜一次性摄入大量水分，因为这样会导致血液量突然增加，进而引起血压的波动。因此，建议高血压患者采取少量多次的饮水方式，每次饮水量控制在200毫升左右，并在一天内均匀分配饮水时间。这样既能保证身体的水分需求，又
喝水还能影响血压？

阳气不足的表现

阳气充足是人体各机能正常运作的根本，当阳气不足时，便会引发诸多疾病，正所谓“阳气虚，则百病生；阳气旺，则百病不生。” 中医认为，阳气的来源一般有两种：一是母胎带来的“先天之精”，二是后天通过自然界摄取食物和空气等在体内转化而来。人平时的活动、工作、情绪变化、体温调节、创伤修复等都需要消耗阳气，所以重养生者必然要注重阳气的顾护，才能使身体保全精气，有益健康。 阳气对生命的功能首要表现在“温煦”上。四
阳气不足的表现

春季美容食疗法

春季气温多变，空气湿度增加，肌肤容易出现干燥、敏感等问题。因此，选择适合春季的美容食材，结合科学的饮食搭配，不仅能够调节体内环境，还能有效改善肌肤状态，让我们在享受春日美景的同时，也拥有如春日般清新动人的肌肤。 苹果生鱼汤 【组成】 苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。 【制法与用法】 生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果
春季美容食疗法