出现脑供血不足，常吃两物，按一穴

常吃两物 1、大蒜 大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成\"蒜胺\"，而\"蒜胺\"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。 2、黑木耳 就中医而言，黑木耳味甘、性平、无毒、入胃、大肠经，具凉血止血、活血补血，利五脏、清肺益气、宣肠健胃，消痔通便等功效。现代医药
出现脑供血不足，常吃两物，按一穴

经络不通的表现

经络不通，作为中医理论中的一个重要概念，指的是人体经络系统中的气血运行不畅，导致相关脏腑和部位的功能出现障碍。这一现象在人体上会有多种明显的表现，不仅影响身体的舒适度，还可能对整体健康构成潜在威胁。以下是经络不通的各种表现。 1 经络不通的首要感觉：疼痛 还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第 一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。 2 疼痛气血不通：冷 疼
经络不通的表现

无花果药膳推荐

无花果的药用价值 中医认为，无花果性味平和，甘甜可口，归肺、脾、胃经，具有健胃清肠、清热解毒、润肺止咳等多重功效。它不仅能缓解肺热所致的咽喉疼痛、声音嘶哑，还能改善食欲不振、消化不良、肠燥便秘及久泻久痢等症状。无花果外用还能治疗无名肿毒、痈疽疥疮等皮肤病。其润肺效果显著，对长期咳嗽有改善作用。   现代营养学发现，无花果富含18种氨基酸，其中10种为人体必需，且维生素A、C及硒元素含量极
无花果药膳推荐

一次双脚拍打，胜过十次泡脚

中医有云：“筋柔一寸，岁添十年”，强调了筋的柔软度与健康长寿的关联。尤其脚部筋络，其柔软度更是长寿的重要标志。 让脚部筋络柔软，不仅可增强体质、延长寿命，还能改善不良情绪。 要使脚部筋络柔软，有两个简单方法：一是双脚互击，二是揉脚筋，特别是脚底的地筋，需重点揉按。 揉一次脚，胜泡十次脚 中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。 尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，
一次双脚拍打，胜过十次泡脚

中药虽好，长期服用仍需谨慎

       随着健康意识的增强，越来越多的人对中医药产生了浓厚兴趣。合理利用中药以促进健康管理与疾病防治是一种科学且值得推崇的做法。然而，很多人对中药副作用的了解不够充分，长期滥用中药导致不良反应的报道也屡见不鲜。那么，长期服用中药有哪些副作用，我们又该如何合理使用中药呢？   中药自带“天然”光环 很多人认为中药是“纯天然”药物，副作用应该比西药小，觉得“长期吃也没问题”，甚至还有人
中药虽好，长期服用仍需谨慎

经络养生 推揉手臂内侧可护心

        心包亦称“膻中”，是指心脏外面的包膜，有保护心脏的作用。中医认为，“心为君主之官”，不得受邪。一旦受到外邪侵袭，心包首先“代心受邪”。正因为心包的这一功能特点，后世医家常以心包经来治疗与心相关的疾病，如心之血脉功能失常导致的心痛、心悸等血脉病，以及心神失常导致的胡言乱语、失眠、烦躁等神志病。         手厥阴心包经起于胸中，从上到下通过胸部、上腹和下腹，依次联络上中下三焦。其
经络养生 推揉手臂内侧可护心

按摩也能降血压？中医建议经常按这三个穴位，简单有效无副作用！

高血压是最常见的慢性病之一，临床上多采用西药治疗，虽然降压效果快，但多少都具有一定的不良反应。 所以对于高血压患者，不妨尝试采用中医穴位按摩的方式来辅助降压。 下面小编就给大家推荐3个具有很好的降压功效的穴位。 一、百会穴 平肝潜阳、镇肝熄风。 现代研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。 百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易
按摩也能降血压？中医建议经常按这三个穴位，简单有效无副作用！

胃不好？艾灸这几个穴位，比胃药还厉害！

“十人九胃”，胃病困扰着越来越多的人，反酸、胀气、隐痛……稍不注意就会找上门。与其依赖药物，不如试试老祖宗留下的艾灸疗法！通过温热刺激特定穴位，不仅能温养脾胃、驱散寒湿，还能从根本上调理肠胃功能。今天就来揭秘几个“养胃黄金穴”，坚持艾灸，让你的胃一天比一天舒服！ 一、消化不良 1.大陵穴 这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不
胃不好？艾灸这几个穴位，比胃药还厉害！

每天两分钟，养肝小方法

每天只需两分钟，通过简单的穴位按摩或深呼吸练习，就能帮助促进肝脏气血循环，缓解疲劳，适合忙碌人群日常养护。 1.梳头 梳头，既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。 2.叩齿 坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病，有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。 3.拍肩 左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边。这对
每天两分钟，养肝小方法

治疗小儿消化不良的中药茶饮

小儿消化不良可尝试温和的中药茶饮调理，但需根据孩子体质和年龄调整用量。 【二芽消食汤】 生谷芽15克，麦芽15克。加水煎30分钟，饭后当茶饮。此茶健脾开胃消食。主治脾胃虚弱兼有积滞，纳差便溏，食后腹胀腹痛者。 【小儿七星茶冲剂】 薏米、谷芽各100克，山楂100克，淡竹叶50克，钩藤35克，蝉蜕、甘草各20克，蔗糖适量。以上诸药粉碎拌匀，每次6～9克。开水冲，代茶温饮。功能健脾胃，清烦热，宁心志。
治疗小儿消化不良的中药茶饮