交通噪音：现代社会的“隐形健康杀手”

在现代社会的喧嚣中，我们每日都被各类噪音所包围，从建筑工地的机械轰鸣，到商业街的嘈杂人声，噪音无处不在。其中，交通噪音尤为突出，车水马龙的街道上，汽车的鸣笛声、发动机的轰鸣声交织在一起，形成一股强大的声浪，正悄然威胁着我们的健康，这一现象愈发引起人们的重视。 尽管一线城市已实施车辆限购政策，试图从源头上减少车辆数量以降低噪音，但现有车辆产生的噪音问题依旧严峻。道路上，汽车飞驰而过，轮胎与地面的摩擦
交通噪音：现代社会的“隐形健康杀手”

中医把牙痛分为三大类 推荐几个治疗牙痛的妙招

中医把牙痛分为3种类型 风火牙痛，是挺常见的一种牙疼情况。患者通常会感觉牙齿疼得厉害，牙龈也跟着红肿疼痛。要是牙齿碰到冷的东西，疼痛感还会减轻一些。此外，患者可能还会有发热、怕冷、口渴这些症状。看看舌头，颜色偏红，舌苔又白又干，把脉时能感觉到脉象浮数。 胃火牙痛，疼痛程度往往更严重。牙齿疼得让人难以忍受，牙龈也是又红又肿，还容易出血。这种疼痛还可能牵扯到颌面和头部，让人头痛不已。患者会感觉特别口渴
中医把牙痛分为三大类 推荐几个治疗牙痛的妙招

睡前做这两件事小心失眠

睡前千万别做两件事 1、睡前需避免情绪激动 睡眠质量与情绪状态密切相关。不少人反馈，若睡前情绪过于亢奋，入睡会变得困难，睡眠质量也会大打折扣。这是因为情绪波动可能干扰神经中枢的正常运作，进而影响睡眠。因此，睡前应尽量保持情绪平稳，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心，让思绪逐渐平静下来，为良好的睡眠创造条件。 2、睡前切勿过饱进食 遵循“早吃好，中吃饱，晚吃少”的饮食原则至关重要。睡前若进食过量，消化
睡前做这两件事小心失眠

儿童防艾滋母亲是关键

儿童艾滋病在全球范围内已不是个小问题。自1983年首例儿童艾滋病报道后，引起了全球对其的关注，近20年来，全球艾滋病感染儿童达150万。对儿童艾滋病传播途径的研究表明，90％以上的患儿是由母亲传播引起的，主要传播途径有二：一是宫内传播，即直接通过胎盘血液循环，羊水传播；二是宫外传播，即分娩过程中胎儿直接暴露于艾滋病毒感染的血和分泌物中，以及出生后母乳喂养而致病。由此可见，要预防儿童艾滋病，预防关键
儿童防艾滋母亲是关键

预防艾滋病要遵循ABC原则

性活动是人类生活的重要组成内容，但是，性活动在给人类带来快乐、帮助人类繁衍的同时，也给人类带来了很多烦恼，包括艾滋病、性病的传播。国外一些专家在总结了预防性病和艾滋病经验的基础上，提出了预防性病、艾滋病的“ABC”原则。          A：Abstinence禁欲 这里说的A是英文Abstinence（禁欲）的第一个字母，这也就是说，如果人不进行性活动，感染性病、艾滋病的危险就大大降
预防艾滋病要遵循ABC原则

颈椎病患者如何选择合适的枕头

长时间伏案工作、低头看手机等不良姿势，让颈椎承受了巨大压力，而合适的枕头对于颈椎病患者而言，是缓解症状、改善睡眠质量以及保护颈椎健康的关键因素。然而，市场上枕头种类繁多，材质、高度、形状各异，颈椎病患者往往在挑选时感到迷茫。究竟该如何根据自身情况选择一款真正合适的枕头呢？接下来，就为大家详细介绍颈椎病患者选择枕头的要点。 1、枕头高度选择 颈椎病患者应选择与自身肩宽和颈部曲度匹配的枕头。仰卧时，枕
颈椎病患者如何选择合适的枕头

这些水果可缓解过敏性紫癜症状

过敏性紫癜作为一种常见的血管变态反应性疾病，患者常因皮肤瘀斑、关节肿痛等症状困扰，饮食调节成为辅助治疗的重要手段。近年来研究发现，部分水果富含抗氧化物质、维生素及抗炎成分，可能通过调节免疫反应、改善血管通透性等机制缓解症状，为患者提供了天然的食疗选择。 1. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，减轻身体的过敏负担。同时，苹果中的维生素C等抗氧化物质，有助于增强血管的弹性，
这些水果可缓解过敏性紫癜症状

骨质增生患者应避免食用哪些肉类

对于骨质增生患者而言，饮食调理是控制病情、促进恢复的重要一环。肉类作为日常饮食的重要组成部分，选择不当却可能成为病情加重的“帮凶”。以下这几种肉类，骨质增生患者应尽量远离。 在饮食选择上，骨质增生患者需格外谨慎。高脂肪肉类如肥猪肉，过多摄入会使体重增加，给关节带来更大负担，不利于病情恢复； 高胆固醇肉类像猪脑、鸭蛋黄，会影响血液循环，对关节血液供应产生负面影响；加工肉类如香肠、腊肉，添加剂和盐分较
骨质增生患者应避免食用哪些肉类

贫血吃什么补血快

缺铁性贫血作为一种常见的营养缺乏性疾病，给不少人的生活带来了困扰。其实，通过合理的饮食调整，就能在一定程度上改善这一状况。 含铁丰富的食物是改善缺铁性贫血的关键。猪肝、海蜇、虾米、蛋黄、芝麻酱等都是不错的选择。它们富含的铁元素，能够直接补充人体所缺失的铁质，进而助力改善贫血症状。不妨在日常饮食中，将这些食物巧妙搭配，让身体充分吸收铁元素。 维生素C在改善缺铁性贫血中也扮演着重要角色。它能有效促进铁
贫血吃什么补血快

预防艾滋病要守好三道屏障

中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心主任吴尊友表示，首先要了解艾滋病的一些基本知识，能采取自我防范措施。保护好自己和家庭。另外，不要歧视艾滋患者，或者传递未经证实的信息。此外，预防艾滋病要守好三道屏障。 第一道屏障：安全套、杀微生物剂 一对异性夫妻，一方是艾滋病感染者，一方是健康人，如果性行为中坚持用安全套，10年间感染机会小于10%。 　第二道屏障：是性病治疗 一个人如果得了性病，就意味着
预防艾滋病要守好三道屏障