减重医生眼里的炒菜刺客

在减肥的道路上，我们常常会忽略一个隐藏的\"敌人\"——\"炒菜刺客\"。这些看似普通的食材和烹饪方式，往往在不经意间让热量悄悄飙升，成为阻碍减重的隐形杀手。今天，我们就来揭开这些\"炒菜刺客\"的真面目，帮助你在减重路上少走弯路。 一、\"炒菜刺客\"的六大类型 高淀粉类蔬菜刺客：土豆、山药、莲藕、栗面南瓜、芋头等，它们的淀粉含量高达15%-25%。一个中等大小的土豆（约200克）就含有约150大卡的热量，相当
减重医生眼里的炒菜刺客

秋冬季女性穿裙子易患“裙装病”

中医专家提醒人们，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的“裙装病”，当气温低于16℃，就要及时加衣，不要“秋冻”了。 女性多发类风湿关节炎 资料显示，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。关节炎在我国的总发病率约为13%，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行
秋冬季女性穿裙子易患“裙装病”

长期吃猪油的人会怎么样

猪油作为常见食用油，本身也有一定营养价值的，主要是满足人体所需的油脂和脂溶性维生素等营养素。从成分构成来说，猪油中含量最多的是脂肪，其次就是脂溶性维生素以及微量的矿物质。 相对于植物油来说，猪油的特点是饱和脂肪酸更多，因为饱和脂肪热稳定表现更好，所以猪油非常适用于高温烹调。 那我们到底该不该吃猪油呢？ 其实合理摄入一定的脂肪也有益身体健康，而且像前列腺素、胆固醇和部分性激素的合成也需要脂肪的参与，
长期吃猪油的人会怎么样

想预防心律失常？调整步速是关键！

既往研究早已表明，积极投身身体活动对预防心律失常大有益处。而一项基于英国生物样本库的新研究，为我们揭示了步速与心律失常之间更为细致的关联。 此研究指出，相较于慢走，中等步速行走或快走能显著降低心律失常风险，涵盖房颤、心动过缓、室性心律失常等多种类型。并且，这种关联是独立于已知心血管风险因素存在的。尤其值得关注的是，在女性、非肥胖、年龄小于60岁的人群，以及有高血压或至少两种慢性病的人群中，这种关联
想预防心律失常？调整步速是关键！

哪些疾病会导致猝死

猝死往往来得突然，让人措手不及。了解以下四种高危疾病的发病机制和预防措施，可能就在关键时刻救你一命。 1. 致死性心律失常：心脏的\"电路故障\" 致死性心律失常就像心脏电路系统突然短路，包括室性心动过速、三度房室传导阻滞等危险类型。这类疾病特别\"偏爱\"两类人群：一是本身患有冠心病、心肌病等心脏基础疾病的患者；二是长期处于高压状态、过度疲劳的职场人士。最可怕的是，这类心律失常发作时，患者可能在几分钟内
哪些疾病会导致猝死

银屑病的诱发因素

实验研究证明银屑病患者在临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未完全恢复正常，一般需要3-6个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再服一个疗程巩固。因冬季气温下降，机体由阳转阴，免疫能力开始下降，是银屑病易复发季节，故久病患者治愈后应在前三年的每年入冬前服一个疗程巩固，这样才能不复发或痊愈时间较长。 银屑病的诱发因素主要有以下几点。 精神因素 焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均
银屑病的诱发因素

空调会加重风湿症状

我们经常的吹空调，因为空调的风是湿润的，所以症状也会加剧。因此往往干冷的状况下也会导致风湿痛的加重和复发。这方面尤其以空调风最为普遍，很多人都是因为开空调导致空气湿润，进而引发风湿的。   　　后生仔风湿痛，多是生活“冷”又“湿” 别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，据临床调查发现，年轻人换上风湿的比例不低。比如风湿的一种强直性脊柱炎，艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个毛病。虽然引发风湿疼痛的原
空调会加重风湿症状

花粉过敏会引起哪些健康问题

春日繁花似锦，本是赏心悦目之时，但对于花粉过敏者而言，这却可能是一场“健康危机”。花粉过敏，这个看似不起眼的小问题，实则可能引发一系列严重的健康困扰。那么，花粉过敏究竟会引起哪些健康问题呢？ 1. 变应性鼻炎 花粉过敏主要影响呼吸道。过敏体质者在接触花粉后，免疫系统会产生过多的免疫球蛋白E（IgE），这种蛋白质会促使肥大细胞分泌组胺等过敏介质，导致呼吸道炎症、黏膜水肿和分泌物增多等症状。具体表现包
花粉过敏会引起哪些健康问题

6个实用的排痰小妙招

痰液堆积不仅让人感觉喉咙不适，还可能引发咳嗽、呼吸不畅等问题。对于感冒、支气管炎或长期吸烟者来说，掌握一些有效的排痰方法尤为重要。以下6个实用小妙招，简单易行，帮你轻松排出痰液，恢复呼吸顺畅。 拍背排痰法。家长可以让孩子趴在自己的膝盖上，头稍微低一点，避免呛到，然后手指并拢，用手掌弯成一个“空心碗”，轻轻拍击孩子的背部，由外向内，从下往上，沿着脊柱两侧进行，每次拍3~5分钟，频率适中，不用太快，每
6个实用的排痰小妙招

产后风湿病怎么办

产后风湿病怎么办?产后风湿给广大的风湿患者带来许多影响，可能严重的产后风湿患者因为病情难愈，而一辈子受着产后风湿的折磨，这样就有一问题摆在人们面前，产后风湿病怎么办才是最好的。大家都非常想知道答案，因此下面是专家为大家的产后风湿的相关知识，希望能帮助大家。 产后风湿患者做好日常护理，对疾病的康复治疗有一定的辅助促进作用。可参考以下几点： 1、小心寒气。产妇在产褥期要避免受寒，夏天的新妈妈更要注意不
产后风湿病怎么办