男人一定要知道这几种蔬果，让你健康一辈子

在这个\"996\"已成常态的时代，职场男性们拖着疲惫的身体加班到深夜早已是家常便饭。长期熬夜不仅让人精神萎靡，更在悄悄掏空你的健康资本。别担心！营养学家特别为熬夜加班的男性量身定制了一份\"深夜食堂\"清单，让你在拼搏事业的同时也能守护健康。 首推\"维生素C炸弹\"柠檬，这可是熬夜族的救命神器。当你对着电脑奋战到凌晨时，不妨泡上一杯柠檬水。柠檬中丰富的维生素C不仅能对抗熬夜导致的皮肤老化，还能抑制黑色素沉
男人一定要知道这几种蔬果，让你健康一辈子

一补就上火虚不受补，可能是3大原因在作祟

一、虚不受补，一补就上火，是3大原因在捣鬼 1、 脾胃运化不佳 虚不受补最常见的情况就是脾胃运化不佳，这里的脾胃不佳主要指两种，即脾胃湿热、脾胃虚弱。当这两种病人进补，病人无法完成对补益药物的摄纳、运化、吸收和转输，从而加重脾胃的湿热和负担，这样一来人的火气就上来了。 2、 身体有邪实 中医理念中有正邪之说，虚不受补的根本原因就在于身体有邪实，那么什么叫邪实呢？可以理解为病灶，中医中有一句话讲，“
一补就上火虚不受补，可能是3大原因在作祟

男性春季养生这样吃

多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么男性朋友在春天吃什么菜好。 1、香椿 含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥，可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。 2、荠菜 荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和
男性春季养生这样吃

脸上长痤疮的你，需要了解这四大“罪魁祸首”

其实，很多人都没办法分辨自己的皮肤问题，尤其是对于脸上反反复复的长痘问题，会让很多人烦恼不已，但是他们却不能很好地把握病因，导致应对的措施也丝毫没有帮助。长痤疮的原因是什么？了解这四方面，才能更好地作出针对措施。 长痤疮的原因是什么？ (1)激素变化 长痤疮的原因是什么？青春期的激素变化引起的，青春期人体内的雄性激素迅速升高，导致皮脂分泌过多原。这种情况在日常生活中常见高发，因此大家都应该小心做好
脸上长痤疮的你，需要了解这四大“罪魁祸首”

疹患者洗澡时，有几件事要注意

湿疹是一种与免疫相关的过敏性疾病。他生病的原因有很多，包括内部因素和外部因素。如接触尘螨等过敏原；摄入易过敏的食物，如海鲜、坚果、牛肉、羊肉、辣椒、韭菜、生姜、大蒜；还有一些自身免疫性疾病，以及精神紧张、压力过大、休息不佳，都会导致病人容易患湿疹。很多湿疹病人患病后，会出现瘙痒症状，他们在洗澡时往往喜欢用热水烫洗患处，并且洗澡时间特别长，以为这样能缓解病症。实际上，湿疹患者在洗澡时，时间不宜超过1
疹患者洗澡时，有几件事要注意

天热湿气重，防病牢记四原则

芒种，牢记四原则 睡个好觉 芒种到夏至，我们要顺应夜短昼长的季节特征，别再教条地坚持早睡早起，加上气候炎热，很多人夜晚很难早入睡。既然昼长，我们索性就晚睡，不妨适当做个夜猫子。但晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜，而是指在没有困意的情况下可以比平时推迟半小时左右睡觉（不建议超过23点）。早晨按日常时间起床，有精力的情况下可以早起半小时左右。 中午建议适当小憩半小时到一小时。 苦夏开始，人们常常没有食
天热湿气重，防病牢记四原则

睡前养成这3个习惯 让你立即年轻15岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小
睡前养成这3个习惯 让你立即年轻15岁

“京瘫”式坐姿严重影响身体健康

生活中“京瘫”式坐姿的常见，是葛优“京瘫”成为网络热点的基础，不然网民不会如此的感同身受，可以说几乎每个“手机党”都是“京瘫”的代言人。现代人压力大，睡眠不足。而且沙发、转椅、吊椅等座具都可以让人坐的很舒适，而且现代人对“坐姿”礼仪观念的淡薄，就让我们在各种场合能看到“京瘫”式坐姿。 “京瘫”严重影响健康 现代人无论看电视还是玩手机，很多时候大家都是“京瘫”的表演者。“站如松，坐如钟”，告诫我们要
“京瘫”式坐姿严重影响身体健康

便后用卫生纸擦其实是误区

医学界专家提醒说：任何病毒细菌，都有适合其生存与繁殖的温床，也有令其迅速传播的有利环境。越是肮脏的地方，越是容易滋生与传播病菌，这是一个不争的事实。据世界卫生组织的报告资料显示，粪便中的病毒有100多种，这些病毒在粪便中能生存数月。 提示一：卫生纸根本擦不净残留物 医学研究发现，肛部肌肤有较深、较多的皱褶，每次排便都会隐藏粪便残渣，无论用什么擦，都难以将残留物擦干净，而且擦得越仔细，越用力，越是容
便后用卫生纸擦其实是误区