乾隆活到89岁只做这三件事

         乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。 　　第一件事：深呼吸。 　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。 　　随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。 　　第二件事：四方眺。 　　立定，
乾隆活到89岁只做这三件事

如何满足宝宝的好奇心

宝宝的好奇心是他们探索世界、学习新事物的动力，家长可以通过一些方法巧妙引导，既满足他们的好奇心，又促进智力发展。 一、激励孩子采用不同的方法去完成 好奇心是创造力的基础，很多科学家发明举世闻名的创造就是源于好奇心，就如牛顿的好奇，苹果为什么会掉在地上，而不会飞到天上去的好奇心，最终让牛顿发现了万有引力定律。所以面对孩子的好奇心，家长不要磨灭它 ，而应积极地引导孩子将好奇心上升到创造力上。 这个就要
如何满足宝宝的好奇心

在卧室做的4件小事 多伸展能长寿

        卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。美国“退休人员协会”网站对此进行了总结报道。 1.起床后、下地前，做伸展运动 无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为， 短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、
在卧室做的4件小事 多伸展能长寿

肺结核发病与免疫力相关

研究发现：“酒+功能饮料”混着喝，危害最大结核病是由结核杆菌感染引起的一种慢性传染病，主要是通过呼吸道传播。结核菌可能入侵全身各种器官，但主要侵犯肺脏（80%），还可以发生在脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼等。 肺结核发病与免疫力相关 结核杆菌入侵人体后是否发病，不仅取决于细菌的数量和毒力，更取决于人体对结核杆菌的抵抗力，也就是免疫力。在人体免疫力低下时，结核杆菌在体内不断繁殖，导致结核病的发生。因此，
肺结核发病与免疫力相关

孩子不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭是许多家长头疼的问题，但通过一些科学的方法和耐心引导，可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。 1.变化烹饪方法，提高食物外观 孩子不爱吃饭，有可能是饭菜的外形无法吸引眼球，使其对饭菜不敢兴趣。家长不妨变化烹饪方法，变化食物的搭配，让孩子对食物产生兴趣。食物的外形不能吸引孩子，可以将它做成动物形状，让食物保持新奇感。 2.保证食材新鲜 食材的保质期很短，很容易变质，因此在选购食材时要注意新鲜度
孩子不爱吃饭怎么办

这是一套穷人用的起的廉价长寿法

        很多人抱怨没时间运动，但其实只要每天抽出一点时间进行少量的运动，日积月累也能带来健康回报。而且最重要的一点是：不用花钱。让我告诉你运动为啥能长寿？   　　1、防癌抗癌 　　世界癌症研究基金会研究发现，每天锻炼半小时，子宫癌风险减半；经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%。 　　2、辅助降糖 　　英国威斯敏斯特大学研究发现，糖尿病患者只要抽空进行锻炼
这是一套穷人用的起的廉价长寿法

身上6个部位揉一揉就能长寿

       是不是觉得很懒得动呢？是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢？你想要拥有棒棒的身体吗？如何如何提高免疫力？现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力哦。 一、大脑： 大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。 保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-4
身上6个部位揉一揉就能长寿

这样生病反而更长寿

　 可能跟他们重视疾病治疗、长期调理得当、心态较平和有关。日常生活中，一些被称为“药罐子”、“病秧子”的老病号常能长寿，而平时看上去很健康的人有时却突然得大病重病，往往让人很不理解。 　　美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究，发现长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素健康的人却往往早早离开人世。研究证实，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好，坚持锻炼，细
这样生病反而更长寿

减肥的五个平衡点

1.水分平衡因素 采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是“假瘦减肥”。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。 2.内分泌平衡因素 西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。   3.食
减肥的五个平衡点

日常生活常锻炼 预防男性发胖

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。   因此，你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，举例如下： １．骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消
日常生活常锻炼 预防男性发胖