“减肥神药”显著增加女性脱发风险？

近日，哥伦比亚大学的一项研究显示，司美格鲁肽与脱发风险显著增加有关，尤其是女性。 研究人员分析了1926名司美格鲁肽参与者和1348名安非他酮-纳曲酮（非GLP-1激动剂）参与者，他们均不患有糖尿病或使用过降糖药，分析了司美格鲁肽对脱发的影响。 对于脱发发生率，司美格鲁肽组的脱发发生率为26.5/1000人年，安非他酮-纳曲酮组为11.8/1000人年。 研究发现，在所有参与者中，与安非他酮-纳曲
“减肥神药”显著增加女性脱发风险？

对牙齿有益的食物

通过调整饮食，我们可以为牙齿和牙龈提供必需的营养素，从而促进它们的健康。富含钙、磷和维生素D的食物有助于强化牙齿，使其更加坚固。维生素C则能有效防止牙龈炎症和出血，维护牙龈的健康。此外，刺激唾液分泌的食物能帮助冲走口腔中的细菌，并中和酸性物质。同时，避免摄入过多含糖和酸性的食物，可以有效预防蛀牙和牙釉质侵蚀，让牙齿更加健康。 1. 乳制品 乳制品富含钙和磷，这些必需矿物质有助于强化牙釉质并防止蛀牙
对牙齿有益的食物

寒邪阻滞气机的症状有哪些

《琵琶行》曰：“冰泉冷涩弦凝结，凝结不通声暂歇。” 白居易在《琵琶行》中用冰泉冷涩弦凝结比喻琴声凝滞，从中医角度可理解为寒邪阻滞气机的生理现象。 1. 病因病机 寒邪具有收引特性，就像低温让琴弦紧绷难动，人体受寒后气血运行也会减缓。中医有血得温则行，得寒则凝的说法，寒冷会导致血管收缩、血液黏稠度增加，形成类似琴弦凝结的瘀堵状态。 2. 气机失常 当气血运行受阻时，人体就像琴弦被冻住无法振动发声。这
寒邪阻滞气机的症状有哪些

情绪成熟的7个表现

美国心理学网“积极的力量”刊文称，情绪成熟不仅是不随意发火，还有以下表现： ①犯错时认错 情绪成熟的人犯错时，绝不会把自己的问题归咎于别人。他们会大方承认自己的失误，很少与他人拉扯，扛事且负责。 ②意识到自己有偏见 我们每个人都有那么点“先入为主”的偏见。成熟的人能清楚意识到这一点，并提醒自己不能随意给别人贴标签，就事论事，推进合作和交流。 ③设定合理的边界 成熟，意味着一个人明白自己愿意接受什么
情绪成熟的7个表现

哈佛30年研究揭示健康长寿最佳饮食模式

2025年3月24日，哈佛大学公共卫生学院胡丙长教授团队在顶级医学期刊《自然·医学》上发表了一项里程碑式的研究，通过对超过10万人长达30年的追踪，揭示了最有利于健康老龄化的饮食模式——替代健康饮食（AHEI）。 研究团队分析了美国两项大型队列研究——护士健康研究（NHS）和健康专业人员随访研究（HPFS）的数据，共纳入超过10万名参与者。研究人员通过定期收集饮食信息，计算了8种不同饮食模式的评分
哈佛30年研究揭示健康长寿最佳饮食模式

体重管理期不要喝酒的原因

在体重管理期间，保持良好的饮食习惯和生活方式至关重要。其中，避免饮酒是一个常被忽视但至关重要的方面。 1. 高空热量 酒精饮料含有大量热量，但不提供蛋白质、维生素或矿物质等必需营养素。例如，一瓶标准啤酒约含150卡路里，一杯葡萄酒约含120卡路里。含糖调味剂的鸡尾酒情况更糟，每份热量有时超过500卡路里。 2. 减缓脂肪燃烧 当酒精进入体内时，肝脏优先代谢酒精而非其他营养素。这意味着脂肪燃烧被暂停
体重管理期不要喝酒的原因

覆代赭汤证与半夏厚朴汤证的鉴别

一、相同点 二者均可用于治疗因肝木克土，气机上逆所引发的嗳气、呃逆等症状 。这是因为人体五脏相生相克，肝属木，脾属土，当肝木太过克制脾土时，就容易导致气机运行失常，出现上逆之象。 二、不同点 1. 病机与病位 旋覆代赭汤证的主要病机是脾胃气虚，痰湿内停，病位主要在心下，也就是胃部。由于脾胃气虚，抵御能力下降，土虚则易被木乘，此时肝气便会横逆侵犯胃腑，肝风裹挟着痰湿向上冲逆，病势较为急迫。患者常常表
覆代赭汤证与半夏厚朴汤证的鉴别

跑完马拉松，大脑结构会发生变化？

2025年3月24日，发表于《Nature Metabolism》的研究成果，揭示了马拉松运动对大脑髓鞘的动态影响。 研究发现，42公里马拉松赛后，大脑髓鞘含量显著降低，运动功能区“脱鞘”明显，如控制运动协调的皮质脊髓束髓鞘减少26% ，负责感觉情绪整合的脑区减少28% 。但受损髓鞘2周后开始修复，2个月后几乎完全恢复，且排除了脱水因素的影响。这一研究揭示了新的代谢机制：肌糖原耗尽时，大脑启动髓鞘
跑完马拉松，大脑结构会发生变化？

你知道人的膀胱能容纳多少尿吗？

这名80岁男性糖尿病患者，15年前有脊髓损伤史，10年来无痛性进行性腹部膨胀和近4个月双下肢肿胀前来就诊。他还有反复尿路感染、便秘、下肢无力、尿失禁、排尿时腹部用力以及下尿路症状的病史。没有发热、呕吐、呼吸困难、体重减轻或黑便的记录。全身查体发现双下肢凹陷性水肿。腹部检查显示弥漫性、对称性、无压痛的明显腹部膨胀，伴有移动性浊音和腹部浅表静脉扩张。腹部超声提示一个巨大的充满液体的囊性肿块占据整个腹部
你知道人的膀胱能容纳多少尿吗？

四君子汤调养脾胃

四君子汤这张传承千年的经典名方，最早记载于宋代《太平惠民和剂局方》。它就像一位温润的谦谦君子，默默守护着脾胃的健康。古人用它治疗那些因脾胃虚弱而出现的各种不适：有的人总是觉得肚子胀胀的，吃不下饭；有的人动不动就拉肚子，肠鸣不断；还有的人会恶心呕吐，仿佛胃里有什么东西在捣乱。长期服用还能让脾胃变得温暖强壮，增强抵御寒湿邪气的能力。        这张方子的组成十分简洁，只有人参、白术、茯苓、炙甘草四
四君子汤调养脾胃