在现代社会的高压生活环境下，越来越多的人感受到了焦虑和压力，失眠的情况也时有发生。金鸡毛草是一种常见的草本植物，具有诸多益处，最为突出的就是它促进睡眠、缓解焦虑和降低压力的功效。
1. 帮助缓解焦虑
焦虑是指一种心理状态，当人们遭遇到情感上的困难或处于压力过大的环境中时，会产生一种不安和内心的不适感。金鸡毛草中含有多种具有促进轻松和镇静作用的成分，具有缓解焦虑的神奇功效。
使用金鸡毛草可以帮助人们调节神经系统，使人们更加放松和镇定。
2. 有助于缓解压力
现代人的生活节奏越来越快，洪水般的工作压力也让不少人感到无法承受。而金鸡毛草中的多种生物活性物质可以有效缓解压力，让人们的心情保持愉快愉悦的状态。
金鸡毛草有助于刺激身体内部产生一些安抚的神经递质，如多巴胺和甘氨酸等，从而使人心情平和，并缓解某些压力反应的发生。
3. 促进睡眠
睡眠是健康生活的重要组成部分，它能够帮助人们恢复体力和精神，增强人体免疫力。当人们处于精神紧张状态下，睡眠质量很难得到保障。而金鸡毛草中的多种物质，如维生素B1、B2和生物碱为抗氧化剂的作用，有助于促进身体内部产生一些补充能量的物质，并使人更容易进入睡眠。
金鸡毛草有利于支持和平衡产生情绪的神经递质，并有助于调节人体的睡眠周期和生物钟，帮助人们达到良好的睡眠。
4. 适用人群
金鸡毛草中的成分可以帮助人们缓解焦虑，舒缓压力和促进睡眠。因此，适用人群相对广泛，包括:
1.经常感到焦虑和失眠的人
2.面对较高压力的工作环境或生活环境的人
3.需要更好的睡眠质量的人
在使用金鸡毛草时，建议请遵医嘱，注意控制剂量且注意不要过度依赖，同时也需要谨慎配合其他药物使用。如果患有严重的情绪紊乱或失眠情况，需要咨询专业医生的建议。
