踩指压板的6大好处

　　指压板超慢跑是一种结合了足底按摩和有氧运动的新兴锻炼方式。参与者赤脚站在带有凸起颗粒的指压板上，以非常缓慢的速度跑步。这个运动不需要什么开阔的活动空间，看电视的时候，就可以顺带在指压板上原地踏步20~30分钟。对于初跑者、体重较大者和中老年人，这项运动强度低，对身体冲击力较小，对膝盖、肌关节都比较友好，不容易受伤。

　　踩指压板的6大好处

　　下肢经络汇聚在趾端，足底有涌泉穴等重要穴位。

　　所以中医有足部是人体第二心脏之说。

　　而指压板就像我们足底的一个按摩垫，可以全面而均匀地刺激足底的60多个穴位和反射区，促进气血顺畅，经脉调和，使五脏六腑协调平衡，从而达到调和阴阳的目的。