如何正确练习瑜伽

　　瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，如今已广受欢迎。它不仅能够帮助我们塑造优雅的体态，还能提升内在的平和与宁静。然而，要想真正从瑜伽中获益，正确的练习方法至关重要。  

　　量力而行

　　练习瑜伽前，最好到医院做一次简单的体检，检测自身条件是否适合做瑜伽，比如自身患有较严重的颈椎病、腰椎间盘突出症，盲目练习瑜伽易加重病情，甚至出现不可挽回的后果。