适宜养生的室内环境

适宜养生的室内环境对于提升居住者的身心健康至关重要。一个理想的室内环境不仅能够促进身体机能的正常运行，还能有效缓解压力，提升生活品质。

(1)室内空气流通

保持空气流通是室内空气新鲜、清洁的前提条件之一。如果经常开窗、开门，外面的新鲜空气可以顺利进入室内，同时室内的湿热混浊之气可以排出，有益于呼吸。同时，室内空气流通还能及吋去除室内异味。

(2)光照适宜

《遵生八笺》中云；“吾所居座，前帘后屏，太明即下帘，以和其内映，太暗即卷帘以通其外耀。内以安心，外以安目。心目皆安，则身安矣”。由此可见，古代养生学家就非常重视室内的光照，认为室内光照足影响人的生理健康和心理健康的一个重要因素。在这里，光照包括自然光照和人工光照两种。