远离高血压，改掉5个坏习惯

高血压作为一种常见的慢性疾病，其发生往往与不良的生活习惯息息相关。为了远离高血压的困扰，我们需要特别注意并改掉以下五个坏习惯。

1.精神压力过大

随着现代社会的生活节奏不断加快，人们各方面的压力也越来越大了。如果生活作息非常不规律，时常熬夜、加班，那么就会导致自身患上高血压的风险越来越高。

而对于一些长期处于精神高度紧张状态的人群，比如驾驶员、证券工作者、会计、新闻工作者以及医护人员等，就很容易出现生活不规律的情况，而且其心理压力也会越来越大，由于工作比较繁忙，平时也没有足够的时间进行运动锻炼，所以，这样的人患上高血压的风险要比其他人高。