与此同时，不良的饮食习惯也在为肥胖症“推波助澜”。快餐、外卖等高热量、高脂肪、高糖分的食物充斥着人们的生活。很多人贪图方便和美味，经常选择这些食物，而忽视了蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物摄入。此外，过度饮酒、频繁饮用含糖饮料等行为，也进一步增加了肥胖的风险。