（4）山药：山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，对于因脾虚引起的白痰有一定的改善作用。山药可以煮粥食用，也可以搭配其他食材炖汤。

祛痰的水果

（1）雪梨：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，是化解白痰的佳果。你可以将雪梨榨汁饮用，或者加入冰糖炖成雪梨汤来食用。

（2）枇杷：枇杷具有润肺止咳、清热化痰的功效，对于白痰患者来说是个很好的选择。枇杷可以直接食用，也可以制成枇杷膏来食用。