中医养生一直有一个说法“要养生，先祛湿”，俗话说“十人九湿”，当代人们大多都有湿气，如果不能及时祛湿，湿气在体内堆积越来越严重，对人体的危害就越大，人也就更容易沾染上各种疾病。秋冬天气转凉变冷，湿气更易积聚。会让人觉得困倦、四肢乏力、食欲不振、手足发冷、皮肤暗黄起疹、脸上有痘痘容易生粉刺、脸上泛油光等问题。这时体内湿气不除去，很容易让人变成寒湿体质。