推荐补血食疗佳品

二、红枣银耳羹

红枣银耳羹，中医药膳中的补血良品，尤其适宜失眠、眩晕、月经不调者。制作仅需红枣、银耳与冰糖，泡发洗净后慢火熬煮，直至糖融汤稠。每日一碗，补血之余，更添胶原蛋白，令肌肤焕发弹性光泽。

三、枸杞鸡汤

枸杞鸡汤，家常美味，营养丰富。鸡肉切小块，佐以枸杞、当归、红枣等药材，慢炖至香。枸杞富含胶原蛋白，助益皮肤保养。鸡汤香气四溢，补血之余，全身气血得以滋养。