拉力器的健身运用

四、安全使用拉力器的提示

尽管拉力器锻炼益处多多，但使用时仍需谨慎：

• 鉴于拉力器可保持拉伸状态，建议逐步增加训练强度与时间。
• 训练前务必热身，预防肌肉拉伤。

拉力器提供了多样化的健身方式，每种方式都能针对性地锻炼不同部位，带来诸多益处。然而，在享受锻炼的同时，也需留意安全事项。希望本文能为您的拉力器健身之旅提供有益指导。