爬楼梯时察觉到心率上升怎么回事？

尽管爬楼梯会导致心率加快，但适度的爬楼梯运动对心血管系统却大有裨益。长期坚持爬楼梯能够增强心血管系统的耐力，有效预防心血管疾病的发生。同时，它还能提升肌肉和骨骼的强度和稳定性，有助于预防骨质疏松等疾病。

总的来说，爬楼梯虽然会导致心率加快，但在适度的情况下进行这项运动，对身体健康仍然大有好处。当然，对于年龄较大或患有心血管疾病等特殊情况的人群而言，还是需要量力而行，避免过度运动。