耳朵痒这件事，几乎人人都遇到过。有时候痒得难受，拿棉签掏半天，什么都掏不出来，越掏越痒。很多人以为就是耳屎多了，或者耳朵脏了。其实耳朵发痒没东西，不一定是耳道的问题，可能是身体内部发出的信号。今天把耳朵痒的原因和调理方法说清楚。
耳朵和内脏的“特殊关系”
在中医理论里，耳朵不是一个孤立的器官，它和脏腑经络有密切关系。肾开窍于耳，耳朵的听力、功能状态和肾气密切相关。肾精充足，耳朵就灵敏。肾精亏虚，耳朵就容易出问题，耳鸣、耳聋、耳痒都可能出现。
耳朵上还分布着多条经络。足少阳胆经绕耳朵走，手少阳三焦经也经过耳朵。肝胆有火，热气顺着经络往上跑，耳朵就成了“出气筒”，发痒、发红、发胀。
所以耳朵痒，不光是耳道的问题，可能是在告诉你：肝胆有火，或者肾虚有热。
分清类型，对症调理指南
第一种类型：风热型耳痒风热型耳痒的特点是来得快，痒得突然。昨天还好好的，今天早上起来耳朵就痒，而且痒得让人忍不住想掏。同时可能伴有嗓子痛、鼻子干、轻微咳嗽。这是因为外感风热，邪气侵犯人体，顺着经络跑到耳朵。
这种耳痒往往是“干痒”，掏不出东西，也没有分泌物。耳朵皮肤看起来正常，或者轻微发红。天气干燥、换季的时候容易发生。
怎么判断是不是风热？看有没有感冒症状。如果耳朵痒的同时，有咽痛、口干、鼻塞、流黄涕，那多半是风热。
风热型耳痒的调理方法
饮食上要清淡，多吃清热的食物。梨、荸荠、白萝卜、冬瓜，这些能清热润燥。喝点桑叶菊花茶，桑叶疏散风热，菊花清肝明目，各五克泡水喝。少吃辛辣刺激的东西，辣椒、生姜、羊肉这些会助长风热。
外洗可以用桑叶水。干桑叶一把，加水煮开，小火煮十分钟，放温后用棉签蘸着擦洗耳道口和外耳。桑叶有疏散风热的作用，直接作用于局部，能快速止痒。注意别往耳道深处捅，只擦外面。
穴位按摩选耳门穴和翳风穴。耳门穴在耳朵前，张嘴时凹陷处。翳风穴在耳朵后，耳垂后方凹陷处。用食指按揉，每个穴位两分钟，以有酸胀感为度。这两个穴位能疏通耳部经络，祛风止痒。
第二种类型：湿热型耳痒
湿热型耳痒的特点是痒得粘腻，感觉耳朵里湿乎乎的，分泌物增多。掏耳朵的时候，棉签上带出淡黄色粘稠的分泌物，有点味道。耳道皮肤可能发红、糜烂，严重的还疼。
这种耳痒是体内湿热太重，熏蒸耳朵引起的。平时爱吃油腻、甜食、辛辣的人容易得。加上外界潮湿闷热，内外湿热勾结，耳朵就成了重灾区。
怎么判断是不是湿热？看分泌物和全身感觉。耳道分泌物粘腻，口中发粘，舌苔黄腻，大便粘滞不爽，这些都是湿热的典型表现。
湿热型耳痒的调理方法
饮食上要清淡再清淡。多吃利湿清热的食物，比如冬瓜、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜。薏米红豆汤每天喝一碗，健脾利湿。少吃油腻、甜食、生冷，这些会助长湿热。
外洗可以用马齿苋水或黄柏水。新鲜马齿苋捣烂取汁，或者干马齿苋煮水，放凉后擦洗耳道。马齿苋清热解毒利湿，对湿热型耳痒效果好。黄柏也有清热燥湿的作用，同样可以煮水擦洗。
穴位按摩选阴陵泉和丰隆穴。阴陵泉在小腿内侧，膝盖下方凹陷处，是健脾利湿的要穴。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上八寸，是化痰湿的要穴。每天按揉，能帮助身体排出湿热。
如果分泌物多，耳道红肿，可以用一点抗生素滴耳液，但最好在医生指导下用，别自己乱滴。
第三种类型：肾虚型耳痒
肾虚型耳痒的特点是痒得不厉害，但持续不断，绵绵不休。耳朵干痒，没有分泌物，耳朵皮肤可能发干、脱屑。这种耳痒多见于中老年人，或者长期熬夜、过度劳累的年轻人。
肾精不足，不能滋养耳朵，虚火就浮上来，导致耳朵发痒。同时伴有腰膝酸软、头晕眼花、记性变差、晚上起夜多。
肾虚型耳痒的调理方法
饮食上要多吃补肾的食物。黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、山药、枸杞。每天早晚喝一碗黑芝麻糊，或者用黑豆炖汤。枸杞泡水喝，每天十克左右。
按揉太溪穴和涌泉穴。太溪穴在内脚踝和脚跟之间的凹陷处，是肾经原穴，专门补肾。涌泉穴在脚底，脚趾弯曲时脚掌前部凹陷处，是肾经起点。每天按揉这两个穴位，能滋补肾精，引火归元。
晚上热水泡脚，泡到微微出汗，然后搓脚心涌泉穴，帮助虚火下行。
日常护理的注意事项
不管哪种类型的耳痒，日常护理都很重要。
别频繁掏耳朵。耳道皮肤很薄，掏耳朵容易损伤，越掏越痒，越痒越掏，恶性循环。实在痒得难受，用棉签蘸点酒精轻轻擦外耳道，别往里捅。
保持耳道干燥。洗澡洗头时耳朵进水，及时用棉签吸干，别让水留在耳道里。游泳时戴耳塞，防止污水进入。
别用硬物挖耳朵。发卡、火柴棍、指甲这些千万别用，划伤耳道容易感染。
耳机要定期清洁。入耳式耳机戴久了，会把细菌带到耳道，也容易引起耳痒。
需要警惕的情况
大多数耳痒通过调理能缓解，但有些情况要去医院看看。
耳痒伴有耳痛、耳闷、听力下降，可能是中耳炎或外耳道炎。耳道流脓、流血，有臭味，可能是感染。耳朵里感觉有东西堵着，掏不出来，可能是耵聍栓塞。这些需要医生处理，别自己硬掏。
如果单侧耳朵持续发痒，伴有耳鸣、听力下降，特别是中老年人，要排查一下有没有其他问题。
耳朵发痒虽是小毛病，但痒起来真要命。分清自己是风热、湿热还是肾虚，对症调理，从饮食、外洗、穴位入手，很快就能止痒。别只会掏耳朵，掏不出东西的时候，想想是不是身体在跟你说话。
参考资料来源：
国家中医药管理局．《中医耳鼻喉科诊疗指南》
中华中医药学会．《中医耳鼻喉科常见病诊疗指南》
《中医耳鼻喉科学》．中国中医药出版社
