高温天气，如何保持情绪稳定

　　对于湿气困在体表，可以选择苏叶、藿香、砂仁，它们能燥湿、醒脾。不过，夏天虽然热，但身体里的阳气其实相对弱，所以别吃太多凉的东西，免得伤了脾胃。

　　夏天保持心情好也很重要。要开心、平静，这样身体才会更舒畅。少做剧烈运动，免得大汗伤阳，感到心慌胸闷。早晚凉爽时，可以散步或打八段锦。