不宜睡午觉的几类人

过度饥饿者：如果中午没有进食，身体处于明显的饥饿状态，此时午睡可能会导致低血糖的症状，同时还会影响交感神经的功能，对身体健康不利。

间歇性失眠者：间歇性失眠者如果午睡，可能会导致夜间失眠的情况进一步加重。因此，建议这类人群避免午睡，以保持夜间的睡眠质量。

身体过度肥胖者：如果午睡时间距离午餐时间较短，身体摄入的能量可能无法正常消耗，导致能量堆积并转化为脂肪，不利于体重控制。因此，身体过度肥胖者也应谨慎午睡。