冬季战痘秘籍

　　冬季气候干燥易上火，痘痘便成了脸上的常客。疫情防控期间长时间佩戴口罩也会加重痘痘。那么如何拯救我们的“痘痘脸”？

　　“痘痘”在医学上称为痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病。引起痤疮的原因有很多，如体内激素波动、油脂分泌过多、饮食作息不规律、压力过大、出现情绪问题等都可能是长痘的“幕后黑手”。所以，它不仅仅是青春的烦恼，在各个年龄段都有可能产生。

　　在寒冷的冬季，如何养成一张干净脸？

　　保持肌肤健康，关键在于三部曲：清洁、保湿与防晒。日常清洁要到位，选用弱酸性洁面产品，早晚两次，有效预防毛孔堵塞，青少年尤需注意。保湿同样重要，缺水会加剧皮脂腺分泌，形成恶性循环，治疗期间更应加强保湿，缓解药物引起的干燥脱皮。防晒不可忽视，日晒是痤疮诱因之一，全年无休，做好防晒，守护肌肤健康。

　　此外，生活中还要保持健康的饮食和作息习惯。少吃高糖、高油和辛辣食物，做到起居有常、不熬夜。