暖气太足易生“暖气病”

随着气温回升，室外已然有了春的暖意，有小朋友的家庭，家长怕孩子着凉，甚至会把暖气开得更热。但殊不知，暖气在驱寒的同时，却不知不觉成了感冒的“帮凶”！

冬季寒冷的空气往往降低了人们开窗通风的频率。因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥，污染也加剧了，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。

此外，这种环境还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状和种种不适，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、尿量减少、软弱无力等。这些就是让暖气给热出来的“暖气病”。

中医认为，小儿的生理特点即“肺常不足”，感邪之后易化热化火，病情变化迅速。冬季感受外界风寒之邪，加之体质、暖气等因素的影响，很快就转变为“风热感冒”，出现发热重、咽痛、鼻塞流黄涕等症状。

预防暖气病，可以从以下几个方面着手：

注意增减衣物：在有暖气的环境中，应避免穿着过多导致出汗过多，加快水分流失。如果要离开有暖气的环境，特别是到寒冷的室外，应增添衣物以保暖，避免因温差过大而感冒。
保持身体水分：养成规律饮水的习惯，每天保证足够的水分摄入，如1.5~2升水，并多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子等。这有助于缓解因室内干燥而导致的鼻咽干燥、皮肤发紧等症状。
调节室内湿度：使用加湿器或在室内摆放水盆、养绿植（如绿萝、吊兰等）等方式，将室内湿度保持在50%~60%的舒适范围内，避免过于干燥。
保持空气流通：尽管冬季寒冷，也应定期开窗通风，建议每天早晚各一次，每次不少于30分钟，以降低室内空气污染和病菌滋生。
控制室内温度：室温不宜过高，最好控制在18℃~22℃，避免室内外温差过大导致的不适。
增加户外锻炼：多到户外参加体育锻炼，特别是老年人和儿童，通过运动来提高身体的免疫力和抵抗力，减少暖气病的发生。

综上所述，预防暖气病需要从多方面入手，通过保持适宜的温度和湿度、注意个人卫生和饮食习惯、增加户外锻炼等方式来降低患病风险。

如果出现发热、咽痛、咳嗽、鼻塞流涕等症状，建议前往医院就诊，在医生的指导下更为明确地辨别病性，对症用药。还可以采用鼻部刮痧、咽部走罐、推拿等中医外治疗法，能更好、更快地减轻孩子的症状。