春天养肝，百病不沾！

三、清肝泄热：化解湿热之关键
（一）肝胆湿热的辨识要点
头面症状：头昏目赤、口苦咽干

二便异常：小便黄赤、大便黏滞

舌象特征：舌红苔黄腻

（二）清肝治疗方案
经典方剂：

基础方：龙胆泻肝汤

简化方：二妙丸（黄柏、苍术）

食疗推荐：

苦瓜炒蛋

茵陈蒿汤

决明子菊花茶

注意事项：

忌食辛辣油腻

避免熬夜劳累

湿热体质者慎用滋补品

四、补肝养血：滋养根本之大法
（一）肝血不足的典型征象
目系症状：视物模糊、眼睛干涩

筋脉失养：手足麻木、关节僵硬

爪甲表现：指甲薄脆、纵纹明显