推荐4个补气血食谱

4、甘草小麦红枣汤

食材:

甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水适量。

方法:

甘草、小麦、红枣清洗干净。锅中加水，下入甘草、小麦、红枣，大火烧开转小火煮。煮至小麦、红枣熟烂，去渣，饮汤即可。

功效：

有和中缓急、养心安神、补脾和胃、益气生津之功效。

以上 4 个补气血食谱，食材常见且做法简单，大家不妨尝试一下。当然，补气血是一个长期的过程，除了饮食调理，还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。希望这些食谱能为你的健康加分，让你由内而外焕发光彩。