这6种食物有利于心脏健康

2、大蒜

大蒜有降脂抗凝的作用，大蒜还有大量的大蒜素，这种物质有利于心脏健康。多吃大蒜的人血压能够得到明显的改善，有助于使总胆固醇和坏胆固醇降低，同时也能抑制血小板堆积，减少中风和血栓的风险。

3、核桃

核桃有降低胆固醇的作用。平时多吃点核桃，能降低心脏病复发的几率，这是因为核桃当中还有大量的纤维及多种微量元素。

4、绿茶

绿茶中有很多活性物，能够平稳血压，深受年轻人的喜爱。多喝绿茶能让血压降低，预防细胞损伤及炎症，具有保护心脏的作用。