保护心脏，做好这四件事

二、避免暴饮暴食

在目前饮食质量比较好，所以大多数人在平时会有暴饮暴食的习惯，他们在心情不好的时候会让自己化悲愤为食欲，而在高兴的时候会三五好友约着一起聚餐，让自己摄取过多的高脂肪高油脂食物。而过多摄取这些食物很容易让身体的胆固醇增加，会让血液的浓稠度变得更高，在这种情况下就很容易让血管堵塞而引发心肌梗死以及其他心脏疾病，所以在平时一定要让自己注意好饮食，少吃多餐并且多吃一些清淡的食物。

三、避免吸烟喝酒

大多数人有吸烟喝酒的习惯，特别是男性，他们在应酬的时候会让自己喝酒以及吸烟，却不知经常吸烟喝酒对心脏以及血管的伤害是最大的，酒精会刺激心脏，导致心跳过速而诱发心肌梗塞，而经常吸烟会让烟草中的有害物质伤害血管，让血管出现问题而引发心脑血管疾病。