不同时间针灸的好处

3. 晚间针灸：调和气血，助力深度放松与修复

晚间是人体进入休息和修复阶段的重要时期。在这个时间段进行针灸，有助于调和气血，平衡阴阳，为身体创造一个良好的修复环境。晚间针灸特别适合那些患有失眠、焦虑等神经系统疾病的人群，它能够帮助改善睡眠质量，缓解紧张情绪，使人在深度睡眠中得到充分的修复和恢复。

晚间针灸的最佳时间通常是在晚饭后一小时至睡前两小时之间。这样既可以避免饭后立即针灸可能带来的不适，又不会影响正常的睡眠。针灸后，建议保持一个平静的心态，避免过度兴奋或紧张的活动，以更好地迎接一个健康、安稳的夜晚。