这3类孩子春季不容易长高，养好这3个脏腑

肾精足，孩子才有“长高的潜力”

肾乃先天根基，对孩子的生长发育潜力起着决定性作用。一旦肾精匮乏，孩子的成长进程便会“滞后”。

肾精不足的孩子，往往在生长发育方面表现出落后态势。具体表现为出牙时间晚于同龄人，站立、行走的发育节点也相对推迟，头发细软稀疏，口唇缺乏弹性、显得松弛，手足肌肉绵软无力。在中医理论中，这些症状被统称为“五迟五软”。

不仅如此，肾精不足还可能引发肾阴虚。当阴虚无法制约阳亢时，孩子便可能出现潮热盗汗、夜间辗转难眠、多梦易醒等症状。更严重的是，这种情况还可能导致骨龄提前发育，进而对孩子的最终成人身高造成不可逆的影响。

调理关键：补肾精、养肾阴。

肝气顺，孩子的筋骨才能“舒展生长”

肝气郁结的孩子，生长发育也会受到影响，主要体现在两个方面：

1.筋骨发育：肝主筋，肝气顺畅、肝血充足，孩子的筋骨才能得到充分滋养，四肢才能长得更强健有力。肝血不足，筋骨失养，自然身材矮小身高增长缓慢。

2.睡眠质量：肝气郁结会导致情绪压抑，睡眠障碍。长期处于紧张、负面情绪下，生长激素分泌会大幅减少，且不良情绪常影响睡眠，使得夜间睡眠不足，生长激素的分泌减少。肝气调达，气机调畅，睡眠充足、儿童身高增长更快。

调理关键：疏肝理气，让孩子的肝气在春天顺畅生发。

饮食调理：吃对食物，补对营养