常吃煮熟的苹果的好处，这三类人应该多吃

3.老年人

如果是生吃苹果，特别是在秋冬的季节，因为气候比较寒冷，如果自己肠胃不好的话，对于肠胃的刺激是非常大的。

许多老年人因为牙齿的松动，所以生吃苹果对他们来说有点困难，将苹果煮熟后吃起来更加容易。

苹果加热后，其中的膳食纤维果胶被软化，软化的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养功能发挥更完善的作用。

煮熟的苹果易于消化，营养丰富，对于肠胃不佳、需要增强免疫力以及追求美容养颜效果的人来说，常吃煮熟的苹果无疑是一个极佳的选择。