健脾养胃茶方

2. 西洋参枸杞茶

材料：西洋参5克，枸杞10克

做法：水煎代替茶饮

功效：益气养阴

适合人群：气阴两虚者，常见疲倦乏力，气短自汗，动则加重，口干舌燥，双目干涩等症状。

常常熬夜的人容易气阴两虚，过度劳累容易伤脾气，而晚睡或熬夜则容易暗耗阴血。西洋参味甘、微苦，性凉，入肺、心、肾、脾经；有气阴双补之功，既能补益元气，兼能养阴生津；补肺气，又能养肺阴、清肺火；还能补心气，兼能养心阴；益脾气，并滋脾阴。枸杞味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目的功效。两者搭配，适合熬夜过后，出现气阴两伤的人饮用。