中度痤疮如何调理

二、饮食调整
清淡易消化：痤疮患者的饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜果蔬和粗粮，如苹果、香蕉、菠菜、全麦面包等，有助于保持肠道通畅，减少毒素积累。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、高糖，等食物的摄入，如辣椒、炸鸡、蛋糕、牛奶等，这些食物可能加重痤疮症状。
三、肌肤护理
温和清洁：使用适合自己肤质的温和洗面奶，早晚用温水轻柔清洁面部，避免使用刺激性强的洁面产品。