十大抗癌食物排行榜

8. 蓝莓
富含花青素和抗氧化剂，可减少自由基损伤，降低多种癌症发病率，尤其是乳腺癌和肠癌。
9. 坚果（杏仁、核桃等）
含维生素E、硒及健康脂肪酸，可抑制癌细胞生长。杏仁中的苦杏仁苷对白血病、肺癌等有辅助疗效。
10. 深海鱼类（如沙丁鱼）
富含ω-3脂肪酸，抗炎作用显著，可降低结肠癌、乳腺癌风险。沙丁鱼中的核酸还能增强免疫细胞活性。

以上十大抗癌食物排行榜，是基于目前科学研究和广泛认可的营养学知识整理而成的。这些食物因其富含的特定营养素和抗氧化剂，具有潜在的抗癌作用。然而，需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，也不能保证完全预防癌症。保持均衡的饮食、健康的生活方式、定期进行体检和筛查，才是预防癌症的最有效方法。