女性补气血小tips

生活方面
早睡早起，避免熬夜：保证充足的睡眠，促进身体各器官得到充分休息和修复。
适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，促进血液循环。
泡脚：睡前用艾叶、生姜泡脚，促进全身血液循环，改善痛经。
按摩腹部：平躺时顺时针轻柔按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。