养护血管，再多做4件小事

4常做1个“清栓”动作

1、按摩颈部少中风将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积。

空抓手这个动作非常简单且有效，如果坚持可以起到促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生的作用，大家没事就可以多抓一抓。