缓解干眼症状的6个小妙招

　　干眼症是一种常见的眼部疾病，表现为眼睛干涩、疲劳、有异物感等症状。为了有效缓解干眼症状，以下推荐六个简单易行的小妙招。

　　1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

　　4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。

　　6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

　　7、保持空气湿润。减少待在空调房间的时间，或使用加湿器保持室内空气湿润。干燥的空气容易加重干眼症状，保持空气湿润有助于缓解这一问题。

　　综上所述，缓解干眼症状的方法多种多样，关键在于找到适合自己的方式并坚持下去。以上六个妙招各具特色，从改善用眼习惯到调整饮食，再到眼部保健，全方位地帮助缓解干眼症状。希望这些建议能为干眼症患者带来舒适与缓解，让眼睛重新焕发光彩。若症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。