连喝一周苹果水，脾胃真的太舒服了

苹果山药水
【功效】健脾益胃，帮助改善脾胃虚弱、消化不良问题。【食材】苹果1个、干山药片20克、莲子8颗、红枣2颗（去核）、姜片2片、水约800毫升。【做法】1、先把苹果洗干净切块，山药片稍冲洗，莲子和红枣泡软。2、然后将苹果、山药、莲子、红枣、姜片加入锅中，倒入800毫升清水煮沸。3、最后换小火煮20分钟就可，可以喝汤吃苹果山药。
苹果酒糟水
【功效】暖胃驱寒，补气养血，对脾胃虚寒、手脚冰凉的人非常友好。【食材】苹果1个、酒糟2汤匙、桂圆4颗、红枣3颗、枸杞10粒、水约600毫升。【做法】1、我们先把苹果切片，桂圆、红枣洗净备用，枸杞稍冲洗即可。2、然后将苹果、酒糟、桂圆、红枣放入锅中，加水煮沸后换小火煮15分钟。3、最后关火后加入枸杞盖上几分钟，甜香暖胃，喝起来十分舒适。