喝米汤能有效补气血

+山药干：增强健脾止泻功效，适合脾虚腹泻者。

+炒薏米：祛湿不伤脾，缓解舌苔厚腻。

+陈皮：理气化痰，适合腹胀痰多者。

+麦冬、百合：能滋阴润肺，适合阴虚燥热的人。

+红枣（去核）、桂圆：可补血安神，气血不足者可天天饮用。

+鸡内金粉：加强脾胃功能，消食化积的效果更显著，就连儿童积食也能喝。