脾虚应该吃什么食物

红豆富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有利水消肿、清热解毒、健脾养胃的作用。对于脾虚者来说，红豆是一种很好的调养食材。可以将红豆煮粥、煮汤或制作甜品，既美味又有助于改善脾虚症状。

鲫鱼是一种营养丰富的食材，具有和中补虚、除湿利尿的功效。对于脾虚引起的食欲减退、水肿等症状，鲫鱼能起到很好的辅助治疗作用。可以将鲫鱼煮汤或煮粥食用，既滋补又健康。