蹲姿的多重健康益处

其次，蹲姿还有助于治疗胃病。有资料介绍了一种名为“乞丐蹲”的蹲姿，它能在吃得过饱时帮助快速消化，缓解胃部不适。

此外，蹲姿对心脏也有益处。下蹲时，气血流畅，有助于缓解动脉硬化、降低血脂，进而减少冠心病和脑中风的发病率，改善心肺功能。