专家建议：上班族每天喝四杯茶

2、下午喝一杯菊花茶。

菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

3、疲劳时喝一杯枸杞茶或者杜仲茶。

枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。