三种人坚决不能吃桂圆干

3、上火体质人群

桂圆干性温，食用后容易助火生热。上火体质的人本身就容易出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等症状，食用桂圆干后，会进一步加重体内的火气，导致上火症状加剧，所以这类人群要坚决避免食用。

桂圆干的吃法

1、直接食用

桂圆干可以直接作为零食食用，口感香甜可口。但需要注意控制食用量，避免过量导致上火或血糖升高。