哪些水果有降火的功效

3、柚子

柚子味甘酸、性寒，含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质。它不仅能降低血液中的胆固醇，还具有清热降火、止咳化痰的作用。经常食用柚子，能缓解因上火引起的牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，还能帮助消化，促进肠胃蠕动。

4、山竹

山竹被称为“果中皇后”，性偏寒凉，富含膳食纤维、维生素和矿物质。山竹具有清热降火、润燥生津的功效，能有效缓解体内燥热。尤其是在吃了过多热性食物后，来上几个山竹，能中和体内的热气，避免上火，让身体恢复清爽。