伸懒腰消除疲劳

在伸懒腰的过程中，我们的肌肉、关节、内脏等器官都被充分调动起来，血流量也随之增加。这种全身性的运动，不仅有助于通畅血脉、活络筋骨，还能让人在疲惫之时感受到全身的舒爽与精神的充裕。

从生理学的角度来看，伸懒腰的益处更为显著。在伸懒腰的过程中，腹式呼吸与胸式呼吸同时进行，使得血液中的含氧量大大提高。这些富含氧气的血液在身体中得到充分传递和利用，为身体的各个部位提供了充足的能量与营养。