改善妊娠纹 需要做好3件事

不少妈妈在孕期会长妊娠纹，甚至在生完孩子后妊娠纹仍然跟随，真的是非常讨厌的存在。要怎么样才能更好的减少这种情况？

多补充蛋白质

皮肤和人体的器官，很多都是需要蛋白质来帮助的，多吃点蛋白质含量高的食物，蛋类、鸡肉、鱼类、牛肉都可以，但是为了控制体重，最好不要一次性吃太多。多补充蛋白质可以更好的增加皮肤的弹性。

合理控制体重

首先在怀孕或者备孕之前，女性就应该合理地控制自己的体重，同时使用一些天然的护肤产品，比如一些橄榄油，在腹部和臀部或者大腿的位置每天均匀涂抹两次。

少吃糖分高的食物

可以多选择一些维生素E含量高的水果蔬菜，比如卷心菜，核桃等。平时最好也选择维生素E含量高的油，比如玉米油、芝麻油等，动物油脂少吃点。另外水果也可以多补充一些，比如橘子、草莓、苹果、猕猴桃都可以，但是有些糖分高的水果，比如香蕉，最好一次性不要吃太多，一天不要超过一根最好。