常吃这些东西，大脑萎缩快

第二，别再吃高盐食物了

很多老年人平时吃的特别咸，他们爱吃盐，甚至有这样错误的认知，觉得多吃盐身体才有劲，殊不知，盐吃的越多，对大脑的损伤越大。

长期高盐饮食，会导致钠的摄入增多，而钠会升高血容量，久而久之就容易导致高血压。

高血压对大脑是有损伤的，长期的血压控制不佳，容易引起动脉粥样硬化，也会增加脑梗死和脑出血的发病风险，这些都容易加重脑细胞的死亡，导致脑萎缩。

第三，别再吃高糖食物了

如果特别爱吃糖，那么大脑会萎缩的更快。